להקת אמנויות הבמה שן יון
  • אודות שן יון
    המופע
    עדיין לא שמעתם על שן יון?
    תשעה מאפיינים של שן יון
    ריקוד סיני קלאסי
    תזמורת סימפונית
    Factsheet
    הלהקה
    הסיפור שלנו
    החיים בשן יון
    האתגרים העומדים בפנינו
  • האמנים
  • קטעי וידאו
  • מה חדש
    מה חדש
    חדשות
    בלוג
    מהמדיה
  • הודעות לתקשורת
  • שאלות נפוצות
  • תגובות הקהל
  • למד ניוזלטר חפש
    עברית
  • English
  • 中文正體
  • 中文简体
  • 日本語
  • 한국어
  • Česky
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Indonesia
  • Italiano
  • Nederlands
  • Polski
  • Português
  • Latviski
  • Pусский
  • Română
  • Svenska
  • Việt
  • Melayu
  • Norsk
  • כרטיסים ומידע
    תפריט
    Shen Yun Logo
    כרטיסים
    מה חדש
    תפריט
    • אודות שן יון
      • עדיין לא שמעתם על שן יון? תשעה מאפיינים של שן יון הסיפור שלנו החיים בשן יון דף העובדות של שן יון האתגרים העומדים בפנינו ריקוד סיני קלאסי תזמורת סימפונית
    • האמנים
    • קטעי וידאו
    • מה חדש
      • מה חדש חדשות בלוג מהמדיה
    • הודעות לתקשורת
    • שאלות נפוצות
    • תגובות הקהל
    Shen Yun 9 Characteristics Link Image

    מה הופך את המופע שלנו למיוחד במינו?

    גלו את תשעת המאפיינים
    • למד
    • להרשמה
    • חפש
    שפה
    • English
    • 中文正體
    • 中文简体
    • 日本語
    • 한국어
    • Česky
    • Deutsch
    • Español
    • Français
    • Indonesia
    • Italiano
    • Nederlands
    • Polski
    • Português
    • Latviski
    • Pусский
    • Română
    • Svenska
    • Việt
    • Melayu
    • Norsk
      בלוג
      חזרה בלוג > Eat Right and Stay Warm in Winter

    Eat Right and Stay Warm in Winter

    What do you typically associate with winter? Is it a cup of hot cocoa? A pie fresh out of the oven? A sweet and warm cinnamon roll? Wait… why are these all edibles?

    During winter, the human body tends to want to develop more fat to stay warm, which might be the reason for constantly craving food. But using high-calorie foods, soups, and hot drinks as a source of warmth is not a good long-term strategy. And their heat doesn’t last.

    To stay warm, we should boost blood circulation, and understanding the character of different types of food can help get us there.

    So, let’s take a look at some good candidates for your grocery cart.

    Lamb

    According to the Chinese herbology book Compendium of Materia Medica, written by the great doctor Li Shizhen in the sixteenth century, lamb is good for strengthening the body. Mild and slightly sweet, it’s also a good choice for people who watch their cholesterol levels and weight. Common Asian lamb recipes include lamb stew with herbs, pan-fried lamb with scallion, and lamb radish soup. All topped with warming ingredients, these dishes make a great choice for a winter meal.

    Tong Ho

    Tong ho is an edible type of chrysanthemum leaf, and a common winter green on the Chinese menu. Traditional Chinese medicine texts say it can help nourish the stomach, reduce phlegm, and relieve stress. Tong ho doesn’t need much dressing to taste good, and so it has the added advantage of being kitchen dummy friendly.

    Black Fungus

    According to the Chinese theory of five elements, water symbolizes winter, kidney, and the color black. And so in winter we should take good care of our kidneys to stay healthy. Choosing food that has the color of the season is a good place to start. Black fungus is an excellent choice due to its high nutritional content. The iron it contains can boost blood circulation and improve the ability to endure cold. It is also said to be good for digestion and weight loss. Do note, though, that according to Chinese medicine black fungus is not suitable for people who have a weak stomach, and women should also avoid it on certain days of the month.

    Black Beans

    Here comes another dark food! The humble black bean is actually called “the king of beans” due to its incredible functions. According to traditional Chinese medicine, black beans have highly effective anti-aging properties, and frequently consuming it encourages a healthy, youthful look. Black beans are high in protein—making it a popular go-to food for vegetarians. It is also helpful for blood sugar regulation, eye protection, and heart health. If you find just beans a bit boring, you can make it more interesting by sugarcoating, pan-frying, or roasting them. You can easily turn black beans into a healthy snack you can enjoy at any time!

    Yam

    One ingredient you don’t want missing from your winter pantry is yam. Since ancient times, yam has been used for strengthening the body. It is said to blunt the effect of sodium and reduce blood pressure, as well as have several properties beneficial to the digestive system and weight loss. And yam can be a delicious, heart-warming food on its own without too many spices.

    So, what’s on your winter menu? Please share with us how you stay warm and healthy during the cold months.

    Hope to see you soon!

    • נקודות המבט של האמנים
    • Health & Wellness
    • Chinese Food
    • Chinese Medicine
    • תרבות סינית מסורתית
    Yuwen Sq Blogger

    Yuwen Lin

    Contributing writer

    קרא את כל הפוסטים
    תכנים נוספים
    • Lifehack Winter Header
      Ancient Lifehack: How to ‘Winterize’ Your Body
    • Montreal DSC00014 900x600
      North for the Winter
    • Lifehack Spring Header Update2
      Ancient Lifehack: Spring into Action
    הערות
    verification

    קודם

    ’Tis the Season, Tho’ Yet the Season

    הבא

    Famous Parallel Figures 2/10: Lao-Tzu and Socrates
    נוסף לאחרונה
    • טריק עתיק שישדרג את החיים: הפעילו את האביב
      Lifehack Spring Header Update2
    • דמויות היסטוריות מקבילות א': קאנג-שי ולואי ה-14
      SYWEB FPF #1 Kangxi LuisXIV  V4 AB 400x246
    • חמישה דברים שנותנים לנו כוח להמשיך
      Onewithnature Sc Wide
    • הקסם הישראלי
      Israel Tiffany
    • על עבודת צוות
      Mongolian Chopsticks Thumb
    הכי פופולריים
    • הכול
    • חדשות
    • בלוג
  • 1 ״מרכז קנדי״ לאמנויות הבמה קיבל איום על פצצה המכוונת נגד שן יון
  • הצג יותר
    הצג יותר
    הצג יותר

    Tags

    • נקודות המבט של האמנים
    • Health & Wellness
    • Chinese Food
    • Chinese Medicine
    • תרבות סינית מסורתית
    Shen Yun logo golden
    Shen Yun logo golden

    להקת אמנויות הבמה שן יון היא הלהקה המובילה בעולם לריקוד סיני קלאסי ולמוסיקה. הלהקה, שנוסדה בניו יורק, מעלה לבמה ריקודים סיניים קלאסיים, ריקודים אתניים ועממיים, וריקודים עלילתיים, בליווי תזמורת וזמרים סולנים. במשך 5,000 שנה התרבות השמימית שגשגה בסין. באמצעות מוסיקה וריקודים עוצרי נשימה, להקת שן יון משיבה לחיים את התרבות המרהיבה הזו. את שן יון, או 神韻, ניתן לתרגם בתור: "היופי של ישויות שמימיות רוקדות".

    אודות
  • עדיין לא שמעתם על שן יון?
  • התזמורת הסימפונית של השן יון
  • החיים בשן יון
  • דף העובדות של שן יון
  • האתגרים העומדים בפנינו
  • שן יון ורוחניות
  • פגוש את האמנים
  • שאלות נפוצות
  • קטעי וידאו
  • האחרון
  • אודות שן יון
  • האמנים
  • תגובות
  • מהמדיה
  • חדשים
  • מומלץ
  • חדשות
  • בלוג
  • תגובות
  • מהמדיה
  • למד
  • ריקוד סיני
  • מוסיקה
  • מוסיקה ווקאלית
  • תלבושות השן יון
  • מסכי רקע דיגיטליים
  • אביזרי במה
  • סיפורים והיסטוריה
  • שן יון והתרבות הסינית המסורתית
  • צרו אתנו קשר:
    עקבו אחרינו ב-Gan Jing World
    חתום בדף התגובות
    בואו ללמוד עוד על שן יון
    בפלטפורמת הסטרימינג שלנו
    מרכז להערכת מיומנויות אמנותיות
    מזכרות ואוספים מובחרים
    בהשראת שן יון
    האופנה של האמנים
    האתר הרשמי של להקת אמנויות הבמה של השן יון זכויות יוצרים © 2025 שן יון אמנויות הבמה. כל הזכויות שמורות
    צור קשר תנאים פרטיות מפת האתר

    ב-ShenYun.com אנחנו משתמשים ב-Cookies. בכך שאתה משתמש באתר זה, את מקבל את Cookie Policy. שלנו.