חנות:
היצירות של שן יון
האופנה של האמנים
האוספים של שן יון
להקת אמנויות הבמה שן יון
  • המופע
    תשעה מאפיינים של שן יון
    ריקוד סיני קלאסי
  • הלהקה
    הסיפור שלנו
    האמנים
    האתגרים העומדים בפנינו
    על להקת אמנויות הבמה שן יון
    תזמורת סימפונית
    הודעות לתקשורת
  • קטעי וידאו
  • תגובות
  • חדשות
  • בלוג
  • שאלות נפוצות
  • ניוזלטר תמיכה דרושים חפש
    עברית
  • English
  • 中文正體
  • 中文简体
  • 日本語
  • 한국어
  • Česky
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Indonesia
  • Italiano
  • Nederlands
  • Polski
  • Português
  • Pусский
  • Svenska
  • Việt
  • חדשים לרכישת כרטיסים
    תפריט
    Shen Yun Logo
    כרטיסים
    מה חדש
    תפריט
    • המופע
      • תשעה מאפיינים של שן יון
      • ריקוד סיני קלאסי
    • הלהקה
      • הלהקה
      • הסיפור שלנו
      • האמנים
      • האתגרים העומדים בפנינו
      • על להקת אמנויות הבמה שן יון
      • תזמורת סימפונית
      • הודעות לתקשורת
    • קטעי וידאו
    • תגובות
    • חדשות
    • בלוג
    • שאלות נפוצות
    • חנות
      • היצירות של שן יון
      • האופנה של האמנים
      • חנות המתנות של שן יון
    Shen Yun 9 Characteristics Link Image

    מה הופך את המופע שלנו למיוחד במינו?

    גלו את תשעת המאפיינים
    • דרושים
    • תמיכה
    • להרשמה
    • חפש
    שפה
    • English
    • 中文正體
    • 中文简体
    • 日本語
    • 한국어
    • Česky
    • Deutsch
    • Español
    • Français
    • Indonesia
    • Italiano
    • Nederlands
    • Polski
    • Português
    • Pусский
    • Svenska
    • Việt
      בלוג
      חזרה בלוג > Ancient Lifehacks for Summer: Release the Heat
    Summer vacations not only provide a relaxing break from the hustle and bustle of daily life, they allow the heart to fulfill its summer desire for joy and fun.

    Ancient Lifehacks for Summer: Release the Heat

    The Ancient Lifehack series draws upon the wisdom of 5,000 years of Chinese civilization for inspiration and ideas we can apply today.

    In ancient China, philosophers believed that everything could be divided into the two polar opposites of yin and yang. We can see this in the seasons, with yang growth in spring and summer eventually giving way to yin storage in autumn and winter. To thrive within each season we need to find a way to go with the natural flow of that time.

    Summer is the season of extreme yang. The hottest season is associated with the element of fire and health of the heart. It’s a time of action and growth—an outward expansion of energy.

    And so let’s jump right in to five Ancient Lifehacks for summer:

    1. Late to Bed, Early to Rise

    In summer, the sun sets late and rises early. We too should follow this rhythm. We need to make the most of the day. This isn’t winter, when we sleep more and stay indoors conserving our energy. We take advantage of the summer spirit to accomplish old tasks and start new projects.

    2. Joy and Laughter

    In Chinese medicine, the emotion connected to heart health is joy. With the heart energy strongest in the summer, the heart wants to laugh and be joyous. We don’t want to indulge in the emotion though—we want to find a balance. A lack of joy is depression, while an excess manifests as mania.

    3. Summer Vacation

    Summer vacations not only provide a relaxing break from the hustle and bustle of daily life, they allow the heart to fulfill its summer desire for joy and fun. The combination of relaxation and fun create a positive yin-yang balance not only for the mind but also the body. After a successful vacation we come back rested and ready to take on the world.

    4. Avoid the Heat

    Though a little summer heat is a good thing, a lot of it is problematic. Just like too much sun can cause sunburn, too much heat can cause restlessness, insomnia, and even heat exhaustion. Not only should we avoid getting too much sun and summer heat, we should reduce foods like red meats and chicken, which can add heat to the body.

    5. Spicy and Cooling Foods

    It might sound like a contradiction to put spicy and cooling foods in the same category, but according to Chinese medicine, they fit quite well. In the summer, our bodies can easily become overheated and there are a few ways to release the heat.

    Spicy foods bring heat up but then push it out. We have an initial sensation of heat when eating spicy foods, followed by sweating. This is our body releasing heat, and after a spicy meal we should actually feel cooler. This may be why many cultures found in hot climates eat spicy foods.

    Raw fruits and vegetables are considered cooling, so salads are great in the summer. Watermelon is especially good as, according to Chinese medicine, it has special properties to relieve summer heat.

    By following these few simple rules we can have a more prosperous summer. So seize the day—before you know it, it will be time to catch our autumn lifehack in a few months.

    This story has not been subject to the approval of Shen Yun Performing Arts. These opinions are presented for general interest, not as medical guidelines.

    Jared Madsen Blog

    Jared Madsen

    Master of Ceremonies

    קרא את כל הפוסטים

    1. יוני 2015

    תכנים נוספים
    • Spring Flower
      Ancient Lifehack: Spring into Action
    • Winter Thumb
      Ancient Lifehack: How to ‘Winterize’ Your Body
    • Thumb Hairstyle
      Ancient Lifehack: Haute Coiffure—Fashion Dos & Don’ts
    • Acupressure
      Ancient Chinese Lifehack: Acupressure
    הערות
    verification

    קודם

    The Boomerang Hanky Walkover

    הבא

    Ancient Lifehack: Shipshape Posture for Tiptop Health
    נוסף לאחרונה
    • דמויות היסטוריות מקבילות א': קאנג-שי ולואי ה-14
    • חמישה דברים שנותנים לנו כוח להמשיך
    • הקסם הישראלי
    • על עבודת צוות
    • הכול גדול יותר בטקסס
    הכי פופולריים
    • הכול
    • חדשות
    • בלוג
    הצג יותר
    הצג יותר
    הצג יותר

    Tags

    • Lifehacks
    • תרבות סינית מסורתית
    • Chinese Medicine
    • Health & Wellness
      Shen Yun logo golden
      Shen Yun logo golden

      להקת אמנויות הבמה שן יון היא הלהקה המובילה בעולם לריקוד ולמוסיקה סיניים קלאסיים. הלהקה שנוסדה בניו יורק, מעלה לבמה ריקודים סיניים קלאסיים, ריקודים אתניים ועממיים וריקודים עלילתיים, בליווי תזמורת וזמרים סולנים. במשך 5,000 שנה התרבות השמימית שגשגה בסין. באמצעות מוסיקה וריקודים עוצרי נשימה, להקת שן יון משיבה לחיים את התרבות המרהיבה הזו. את שן יון, או 神韻, ניתן לתרגם בתור: "יופיין של ישויות שמימיות רוקדות".

      אודות
    • להקת אמנויות הבמה שן יון
    • התזמורת הסימפונית של השן יון
    • האתגרים העומדים בפנינו
    • שן יון ורוחניות
    • פגוש את האמנים
    • שאלות נפוצות
    • הודעות לתקשורת
    • הצעות עבודה
    • קטעי וידאו
    • אחרונים ומומלצים
    • אודות שן יון
    • פגוש את האמנים
    • תגובות
    • חדשות ובלוג
    • חדשות ותגובות
    • מומלץ
    • חדשות
    • תגובות
    • היצירות של שן יון
      האופנה של האמנים
      האוספים של שן יון
      חברים של השן יון
      חנות המוסיקה ״טיאן יין״
      ספר אורחים
    • תמיכה
    • להרשמה
    האתר הרשמי של להקת אמנויות הבמה של השן יון האופנה של האמנים האוספים של שן יון חברים של השן יון ©2022 神韻藝術團,版權所有。
    צור קשר תנאים פרטיות מפת האתר

    ב- ShenYun.com אנחנו משתמשים ב - Cookies בכך שאתה משתמש באתר זה, את מקבל את Cookie Policy. שלנו.